VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt, wodurch mit der Synchronisierung der Atmung eine Flow-Wirkung entsteht. Vinyasa Yoga wird deine Ausdauer fordern, sie verbessern und deinen Geist stärken. Der Fokus auf das Dasein im Hier und Jetzt dient als Gegengewicht zum stressigen Alltag und erzielt eine entspannende Wirkung.

POSTNATAL YOGA

Dieser Kurs ist speziell für die Zeit nach Deiner Schwangerschaft. Gemeinsam mit Melisa werden insbesondere Asanas (Körperhaltungen) praktiziert, die dir helfen deine Mitte und deinen Beckenboden wieder zu stärken.

Du bist es wert!

Gönne dir eine kleine Auszeit um deinen Geist und deinen Körper wieder zu kräftigen und dich zu erholen.

Your familiy is welcome!

Dein Baby darf jederzeit dabei sein, das entscheidest ganz du selbst!

To all the powerful Mamas out there: YOU ROCK!

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